ロコモ予防は子供のころから

文京シビックセンターにて
宮崎大学医学部整形外科の帖佐教授の講演など　勉強させていただきました

ロコモティブシンドロームの予防は　子供の頃から朝食を摂り　テレビなど視聴時間が１時間未満で　スマホの使用時間が短く　児童は外遊びを週3以上する　
規則正しい生活習慣が大切
運動過多でも　運動不足でもロコモに結び付きやすくなるとのこと

高校生になり　骨がきちんと出来合ってからの負荷は大丈夫とのことでした
今の便利な世の中で　ロコモ予防は簡単なようで難しいですね。