わかめ　ちゃん

骨や歯は　カルシウム

背を伸ばすため　骨粗鬆症予防のため　カルシウムを摂る事を心がけている方も多いと思います。

が！！　カルシウムだけ摂っても　腸で吸収する際に　ビタミンＤが必要です。

ビタミンＤは　きのこ類に多く含まれます。

＜カルシウム＞というと乳製品が思い浮かびますが

海藻にもたくさんのカルシウムが　含まれてます。

わかめのお味噌汁に　是非　キノコ加えて　召し上がって下さい。